Meditar te permite incrementar tu capacidad para tomar decisiones, regula tus emociones, mejora tu estado de ánimo, mejora tus relaciones sociales, incrementa tu concentración, no es magia sino es aprender a concentrarte y/o enfocarte en lo realmente importante. Aquí te dejo este primer ejercicio. Este lo hacemos al terminar una sesión de Psicoterapia, normalmente las … Sigue leyendo Primer ejercicio