Consciente lo Inconsciente.

Aquí te dejo este primer ejercicio. Este lo hacemos al terminar una sesión de Psicoterapia, normalmente las sesiones tienen una duración de 50 minutos a 1 hora. Imagina poder hacer este ejercicio después de desahogarte y de sacar toda la carga emocional. El efecto es muy poderoso.

El primer video contiene las instrucciones

El segundo video es la meditación completa, te sugiero tener papel y pluma cerca de ti porque en ocasiones llegan ideas que te permiten vivir mejor.