Aquí encuentras meditaciones alojadas en nuestros diferentes canales como Youtube y Spotify. Nuestro enfoque mindfulness nos permite crear estas meditaciones para personas experimentadas y tenemos meditaciones guiadas para personas que inician este mundo.

Además al mezclar estos ejercicios de meditación con Psicoterapia creamos un método muy poderoso para lograr los cambios que deseas en tu vida.

Meditar en un minuto es posible, esto puede mejorar tus niveles de cortisol casi de inmediato. Hacer una pausa breve en tu día a día varias veces puede marcar la diferencia para una mejor calidad de vida. Suscríbete a este canal para que tengas más información sobre temas de salud mental.

Descubre esta meditación avanzada de 15 minutos sin voz guiada, ideal para meditadores experimentados. Esta meditación se puede dividir en fracciones de 5 minutos para enfocarte en distintas áreas de tu vida: Reconocimiento: Dedica los primeros 5 minutos a identificar la parte de tu vida que deseas mejorar. Aceptación y Perdón: Utiliza los siguientes 5 minutos para aceptar, perdonar y sanar. Agradecimiento y Liberación: Concluye con 5 minutos de gratitud y liberación. Personaliza esta meditación para abordar cualquier aspecto de tu vida, como: Dinero, Relaciones de pareja, Salud física y mental Aprovecha estos 15 minutos diarios para transformar y equilibrar tu vida en todos sus aspectos.

En este VLOG, exploramos la nostalgia, una emoción que mezcla felicidad y tristeza al recordar el pasado. Aprende sobre sus orígenes, tipos e impacto emocional. Descubre cómo manejar la nostalgia de manera saludable para fortalecer tu identidad y mejorar tu bienestar emocional. Si la nostalgia te abruma, estamos aquí para ayudarte. Reserva una sesión de terapia en línea y comienza tu camino hacia una mejor salud emocional. ¡Suscríbete a nuestro canal y activa la campanita para no perderte ninguno de nuestros videos! Visita https://conscienteloinconsciente.com/newsletter/ para más información.

En este video hablamos un poco del subtema «Ve más allá del tiempo del Dr. Joe Dispenza y la importancia de recibir un acompañamiento profesional para poder lograr «ver» y «vivir» el futuro que deseas. Suscríbete a la newsletter.

Daniel Goleman, autor del libro «Inteligencia Emocional» explora por qué no somos más compasivos la mayor parte del tiempo. En esta charla, Goleman comparte ideas sobre la inteligencia emocional y social. Conoce más sobre su carrera como psicólogo y autor, y su impacto en la educación emocional y la psicología moderna

En este video, exploramos «Los 5 tipos de amor» según Erich Fromm. Fromm nos enseña que amar es un arte que debemos aprender y perfeccionar, al igual que la carpintería, pintura o escritura. Descubre los diferentes tipos de amor y cómo cada uno puede contribuir a convertirnos en mejores seres humanos.