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Cómo saber si tengo depresión: señales que no debes ignorar
Introducción
Muchos pacientes llegan a consulta preguntando: “¿Cómo sé si lo que tengo es depresión o solo un mal momento?”. La diferencia está en la intensidad, duración e impacto en tu vida diaria.
Síntomas más frecuentes de la depresión
Emocionales:
- Tristeza persistente sin causa aparente.
- Sensación de vacío o desesperanza.
- Irritabilidad constante.
Cognitivos:
- Dificultad para concentrarse.
- Pensamientos negativos recurrentes.
- Sensación de desconexión con la realidad.
Físicos y conductuales:
- Alteraciones del sueño y del apetito.
- Fatiga constante.
- Aislamiento social.
Diferencia entre tristeza y depresión
La tristeza es una emoción temporal ante una situación concreta; la depresión es un estado persistente que interfiere en la vida diaria y puede no tener un motivo claro.
Cuándo buscar ayuda profesional
Si estos síntomas duran más de dos semanas y afectan tu rutina, es momento de acudir a un psicólogo o psiquiatra. La intervención temprana mejora notablemente el pronóstico.
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