¿Qué es?

La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. Una autoestima saludable es fundamental para el bienestar emocional, las relaciones interpersonales y la consecución de metas.

Consejos Prácticos

• Reconoce tus FortalezasHaz una lista de tus cualidades y logros. Enfócate en lo positivo.
• Desafía Pensamientos NegativosCuestiona las autocríticas y reemplázalas por afirmaciones más realistas y positivas.
• Establece Metas RealistasLograr metas, incluso pequeñas, puede aumentar tu sentido de competencia y valía.
• Practica el AutocuidadoDedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien física y emocionalmente.
• Rodéate de Personas PositivasLas relaciones que te apoyan y valoran son cruciales para una buena autoestima.