Recupera tu Bienestar:
Supera la Depresión y el Estrés con un Programa de 8 Semanas Personalizado
¿Cómo te beneficia este proceso?
Reducción del Estrés
Aprende a manejar el estrés a través de técnicas comprobadas de mindfulness.
Recupera tu paz
Recupera tu paz interior y mejora tu estado emocional.
Desarrolla la atención
Desarrolla la atención plena para lograr una mayor claridad mental.
CUPO LIMITADO YA QUE SON SESIONES UNO A UNO
Nuestros programas
Plan de 8 sesiones
Basado en la Reducción del Estrés y Depresión
Ideal si buscas trabajar en múltiples aspectos de tu bienestar emocional o necesitas un poco más de tiempo para desarrollar soluciones duraderas. Es un plan dividido en 8 semanas de sesiones de 1 hora con 30 minutos, con actividades entre cada sesión para que te involucres al 100% en tu proceso de recuperación. Esto puede ayudarte si tú sientes o crees tener:
- Sensación de Vacío
- Trastornos de Ansiedad
- Trastorno Obsesivo Compulsivo
- Trastornos de la Conducta Alimentaria
- Conductas Adictivas
- Algún trauma y trastorno por estrés postraumático
- TDAH
- Te incluye el programa digital
Programa digital de MBSR
(Mindfulness basado en la reducción del estrés)
Una vida plena te espera
Si prefieres un enfoque más autodirigido o deseas complementar tu terapia con recursos adicionales, hemos creado un programa que puedes llevar a tu propio ritmo
Este programa te incluye:
- Documentos para tareas personalizadas que te guiarán en tu proceso de autoexploración.
- Videos exclusivos con explicaciones detalladas y ejercicios prácticos. Más de 10 horas en videos exponiendo temas relevantes.
- Audios de meditaciones guiadas diseñadas para ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad, y mejorar tu bienestar emocional. Cada meditación tiene frecuencias diseñadas para mejorar tu calidad de vida a nivel mental y emocional.
- Comunicación ilimitada por correo electrónico para ayudarte en tu proceso
- Actualizaciones de por vida en los programas
- Sesiones de mantenimiento con costo preferencial
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto dura el programa?
El programa tiene una duración de 8 semanas, con una sesión de 1.5 horas por semana.
¿Es esta terapia adecuada para mi?
Si sufres de estrés, ansiedad o depresión, esta terapia basada en mindfulness puede ayudarte.
¿Qué es la terapia basada en Mindfulness (MBSR)?
El Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) es un programa de 8 semanas diseñado para reducir el estrés y la ansiedad mediante prácticas de meditación y mindfulness. Desarrollado por Jon Kabat-Zinn, este enfoque combina técnicas científicamente validadas que mejoran el bienestar emocional.
¿Cómo funcionan las sesiones de terapia en línea?
Nuestras sesiones de terapia en línea se realizan a través de videollamadas. Esto te permite recibir apoyo desde la comodidad de tu hogar, manteniendo la confidencialidad y la flexibilidad en los horarios.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración de 60 a 90 minutos, dependiendo del paquete que elijas. Durante la sesión, trabajaremos en tus objetivos personales utilizando técnicas de mindfulness y otros enfoques terapéuticos.
¿Qué puedo esperar al final del programa de 8 semanas?
Al finalizar el programa, puedes esperar una reducción significativa del estrés y la ansiedad, una mayor conciencia de ti mismo, y herramientas prácticas para manejar mejor tus emociones en el día a día.
¿Qué incluye el paquete de terapia de 8 sesiones?
El paquete incluye 8 sesiones semanales uno a uno, acceso a recursos digitales (videos, audios de meditación, y guías de ejercicios), y comunicación ilimitada por correo electrónico para apoyo continuo.
¿Puedo combinar el MBSR con otros enfoques terapéuticos?
Sí, el MBSR se puede combinar con otras terapias, como la terapia cognitivo-conductual, para proporcionar un enfoque integral que aborde tanto los síntomas inmediatos como las causas subyacentes de tus dificultades.
¿Cómo puedo comenzar con la terapia?
Es muy sencillo, solo tienes que elegir el paquete que mejor se adapte a tus necesidades, hacer clic en el enlace de compra, y agendar tu primera sesión. Estamos aquí para acompañarte en cada paso del proceso.
Si estás listo/a para comenzar adquiérelo aquí
Beneficios
Sin importar si eliges el plan de 8 sesiones o el taller, quiero que sepas que cada programa está diseñado para ayudarte a que logres tu mejor versión, he invertido horas de investigación de casos para poder darte el mejor servicio de psicoterapia que jamás hayas tenido. Te ayudaré personalmente a enfrentar cada etapa. Entre cada sesión podemos tener comunicación de seguimiento, ya que sé bien que una etapa de crisis, duelo o depresión, puede ser complicada si se enfrenta solo. Estaré disponible al 100% durante tu sesión para darte el servicio y ayuda que te mereces. Si decides iniciar con el taller, tendrás acceso a una sesión 1 a 1 conmigo, así como también múltiples beneficios en sesiones grupales, newsletter, actualizaciones y más.
¿Por qué elegirnos?
Soy Marcos Castro, fundador de Consciente lo Inconsciente, soy Psicólogo y Psicoterapeuta. Estoy comprometido a ayudarte a alcanzar tus metas emocionales y a superar las dificultades que enfrentas. Con más de 10 años de experiencia en la psicoterapia y habiendo ayudado a cientos de personas a transformar sus vidas, mi misión es brindarte un apoyo efectivo y humano.
Nos adaptamos a tus necesidades y brindamos un enfoque profesional que mezcla lo mejor de las técnicas psicológicas tradicionales con nuevas metodologías.
Un servicio para todos
No importa en qué lugar del mundo te encuentres, estamos aquí para ayudarte. Desde México, ofrecemos psicoterapia y talleres en línea a toda la comunidad hispanohablante. Nuestra prioridad es que te sientas acompañado en tu proceso de cambio, sin importar tu ubicación.
¿Listo para empezar?
La vida está llena de desafíos, pero no tienes que enfrentarlos solo. Estamos aquí para ayudarte a encontrar el equilibrio y la paz que mereces. Si lo deseas puedes iniciar con 1 primer sesión Online.
vuelve a sonreír
Adquiere hoy mismo uno de nuestros paquetes e inicia tu proceso de transformación
De la mano de un profesional que estará contigo en todo momento.
