Meditaciones guiadas para transformar tu mente
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Contenido del paquete
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Formato: 7 audios de 15 minutos cada uno
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Acceso: Digital
Meditaciones
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Meditación para reducir la ansiedad.
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Meditación para el insomnio y descanso profundo.
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Meditación para soltar la tristeza y cultivar aceptación.
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Meditación de autocompasión y autoestima.
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Meditación de gratitud y conexión interior.
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Meditación para la concentración y la calma mental.
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Meditación de cierre: equilibrio y paz interior.
Extras
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Guía en PDF: “Cómo sacar el máximo provecho de tu práctica de meditación”.
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Checklist: recomendaciones para crear un hábito de meditación diaria.
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