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Depresión: tipos, causas y tratamientos eficaces
Introducción
La depresión no es igual para todas las personas. Existen diferentes tipos que requieren enfoques específicos de tratamiento. Reconocer el tipo de depresión es clave para un abordaje eficaz.
Tipos más comunes de depresión
- Depresión mayor: Episodios intensos y prolongados de tristeza y falta de interés.
- Distimia (trastorno depresivo persistente): Síntomas más leves pero crónicos (años de duración).
- Depresión estacional: Asociada a cambios de estación, común en invierno.
- Depresión postparto: Afecta a mujeres después del nacimiento de un hijo.
- Trastorno bipolar (fase depresiva): Alterna episodios depresivos con fases de euforia.
Causas
- Desequilibrios químicos cerebrales.
- Factores genéticos y antecedentes familiares.
- Experiencias traumáticas o estrés crónico.
Tratamientos eficaces
- Psicoterapia: Terapia cognitivo-conductual, terapia interpersonal, mindfulness.
- Tratamiento farmacológico: Antidepresivos bajo supervisión médica.
- Estilo de vida: Ejercicio, alimentación saludable, redes de apoyo.
Importante: Este contenido es educativo. La depresión requiere evaluación y tratamiento profesional.
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