¿Qué es?

El duelo amoroso es el proceso emocional que sigue a la pérdida de una relación significativa. Implica una variedad de emociones como tristeza, ira, confusión y soledad. Es un proceso natural y necesario para sanar.

Consejos Prácticos

Permítete Sentir

No reprimas tus emociones. Llora, escribe, habla sobre ello. Es parte del proceso de sanación.

Establece Distancia

Evita el contacto con tu ex pareja, al menos temporalmente, para facilitar tu proceso de duelo.

Enfócate en Ti

Redescubre tus hobbies, intereses y metas personales. Invierte tiempo en tu autocuidado.

Apóyate en tu Red

Busca el apoyo de amigos y familiares. No tienes que pasar por esto solo/a.

Considera Ayuda Profesional

Si el duelo es muy intenso o prolongado, un terapeuta puede ayudarte a navegar este proceso.